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目前分類：M媽愛吃的料理分享 (7)

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食補推薦 ］50年台南老店｜日芳珍饌淬魚精｜涵碧樓｜六福皇宮食材首選_11.png

前陣子Ｍ媽的抵抗力應該是低到一個極限，不只生病還一直長針眼

左右眼輪流長，每天眼睛都是紅腫，整個人很像被家暴

整個人感覺起來很浮腫

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日芳珍饌 淬魚精 新美街門市 食補 涵碧樓餐廳 六福皇宮餐廳

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LINE_ALBUM_First Pride 肉感十足植物肉G塊G米花G柳條_221213_2.jpg

M媽我在年過30就開始控管自己的飲食，控管並不是少吃，而是要吃對東西

關於孩子們的飲食，M媽我也沒有太多限制，薯條雞塊對孩子們絕對是課後點心首選

一週會讓孩子們吃2~3次，又會擔心油脂太高，M媽我自己也會忍不住跟著一起吃

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蔬食 環境永續 植物肉 高纖維 冷凍食品 肉感十足 簡植可以 植物五辛素 植物肉G塊

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LINE_ALBUM_混董紅燒牛肉麵_211202_17.jpg

姐弟正常上學後，假日沒事幾乎待在家! 連出門買東西吃的動力都沒有

幸好有訂到很熱門的宅配美食混董創食牛肉麵

原汁原味冷凍配送到家

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牛肉麵 混董食創 伴手禮推薦

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養樂多咖啡歐蕾_210426_3.jpg

好一陣子不敢踏進Costco，很怕進去又要叫6人座的小黃回家😅

最近跟孩子們很喜歡一起做烘焙，還是去Costco買材料比較齊全!

每次去Costco都不會讓我們失望! 發現養樂多新產品咖啡歐蕾

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養樂多咖啡歐蕾 好市多必買 阿拉比卡咖啡豆 75%乳含量

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雞肉飯_201229_7.jpg

飲食控管偶爾也想來點米食

三餐都吃五穀雜糧、蔬菜水果、高蛋白(雞胸肉、雞蛋)、高鈣(豆腐、豆類)

原味雞胸肉平常都只是乾煎灑點鹽撒點黑胡椒

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舒肥雞胸肉 老饕廚房 雞肉飯 食譜

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老饕廚房 舒肥雞胸_201223_1.jpg

當了兩個孩子的媽，對三餐飲食控管更嚴格了

以前沒有孩子以前，隨便一碗泡麵就解決一餐！

完全不會注意什麼營養均衡這件事

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舒肥料理 舒肥雞胸肉 大成安心雞 老饕廚房 國產雞冷凍肉 米其林等級低溫烹調 高蛋白質 健身 團購美食

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姆士流 詹麵_201204_0.jpg

自從我嫁給冬爸後體重就很難瘦回45公斤

因為冬爸跟大嗡嗡都是宵夜咖

每天不可缺的就是宵夜!!!

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詹麵 姆士流 詹姆士 蔥油雞汁拌麵 堅果辣沾麵 激麻拌麵 川麻拌麵 茄燒湯麵

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