聽到林鳳營大家都知道鮮奶
林鳳營鮮奶開始有優格的產品了~
味全打造健康飲食新趨勢企劃舉辦簡單配方料理DIY超有趣~
以往我和孩子們都只是吃單純的原味優格不加任何調味
我們大人吃久了也是會膩更何況是孩子更容易拒吃優格
"簡單配方"是味全食安的三大行動之一
享受美食，身體負擔少!
鮮奶發酵，不加一滴水! 無添加膠體!
成分最單純，只有生乳&活性乳酸菌
現在很多孩子都會有便秘問題(幸好星星和一一都沒這個問題)
但維持腸到好菌是非常重要的~
只要腸道健康身體就健康~
為了每天都可以讓孩子們乖乖地跟我一起吃優格
媽媽我一定要參加料理DIY~(好好跟老師學習💪💪💪)
第一道 優格水果沙拉!
先把蘋果切圓片中間挖空
再把喜歡的水果切丁也可以把甜椒、西洋芹川燙一下切丁
淋上優格攪拌
林鳳營鮮奶優格有兩種口味
一是完全不添加的原味 一是蜂蜜口味
一層一層鋪上拌好優格的蔬果~
加以擺盤成聖誕樹!媽媽我在外面淋上優格就像聖誕樹上的雪一樣~
(大家都是小心翼翼保持乾淨，媽媽我很不小心整棵樹沾滿優格，就乾脆淋多一點了😂😂😂)
第二道水果沙拉超簡單
把香吉士的果肉挖出來(用湯匙就可以)
底層鋪上拌好優格的蔬果
放上香吉士果肉
再放上中卷、明蝦(水煮過就好)
最後在淋上優格
光吃優格水果沙拉其實也會膩~ 優格搭配海鮮超級對味
優格會降低海鮮一種膩感!
輕食也不能忽略蛋白質的重要性~
好的蛋白是我們一天的活力來源!
早餐水煮少許海鮮、水煮蛋、蔬菜拌優格
超健康營養的~(早餐一定要吃高蛋白!!!✍)
第二道料理 千層優格杯
其實優格杯非常非常簡單~
媽媽我平常會拿一些穀片、麥片、果乾讓孩子自己動手加
讓孩子覺得自己在做料理，自己吃自己做出來的東西也吃得比較開心😂😂😂
老師講解的優格杯
主要是因為林鳳營鮮奶優格沒有添加膠體不是固狀的優格
液態優格疊出來其實會不好看
優格先打底>>蔬果丁>>堅果、燕麥片>>最後一點點優格就完成了
前陣子很多女明星都分享早餐吃優格加蔬果、堅果、燕麥，拌一拌一起吃
M媽我還是比較喜歡優格水果沙拉~
早餐一定要有高蛋白才行~
參加這次的料理DIY才知道原來優格跟海鮮這麼對味真是一大收穫~
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