剛生完孩子的女人是最虛弱的時候，只能靠”吃“補回來，最需要容易入口、腸胃容易消化的食物！
”月子餐“對產婦非常重要，月子餐的烹調方式以及調味對產後傷口和體力恢復、通乳泌乳、均衡營養！
生小星星雖然我是在家坐月子，大嗡嗡和冬爸幫我做月子，但是大嗡嗡要照顧寶妞姐（小星星的表姐）我實在不忍讓她為我的三餐煩惱
爬了很多文很多媽媽推薦好婆婆，ＣＰ值高、菜色普通基本的營養、補氣都有顧到；在家坐月子我完全自己照顧寶寶，頂多大家輪流幫我餵奶！
二小時一到我必須起來擠奶然後檢查寶寶尿布，我完全沒有好好休息到！那時太累了送來的餐點我一天只能確實吃到2餐～ 對食物根本沒什麼要求往嘴巴送就對了，不覺得餓只想趕快躺回床上睡覺！回憶起第一次做月子就感到心酸害怕，但是換來寶寶滿月後就順利睡過夜不再起來喝夜奶換布布覺得這一切值得了！
▲剛剖腹完的我，只是看起來有精神
▲產後12小時，終於可以喝鱸魚湯（幫助傷口恢復）
住院5天，月子餐一天＄1200實在不能要求太多，主要有蔬菜、蛋豆魚肉、清淡不油膩的湯品就很好囉～
開完刀當天子宮就開始強烈收縮、奶微脹，第一天真是輾轉難眠！上面痛下面也痛～
終於熬到出院，直奔【敦南真愛】（剛好午餐時間）
人還沒到敦南真愛餐點就在房間等著我！敦南真愛真是太貼心了～ 出院前一天特地打給冬爸問我們什麼時候到，餐點需要特別注意什麼！
冬爸只說，千萬不要有發奶的食物！我產後第二天初乳就擠到3cc，弟弟2口就喝光光！但是每個巡房的護士小姐都讚嘆我的奶！
▲產後第三天奶量
▲產後第四天奶量
每天冬爸都有好好的按摩我的奶，第三天突然脹成石頭奶還塞到腋下淋巴結塊！我們快嚇死了～護士小姐說只能一直按一直擠！我實在快痛哭了！只能讓冬爸下狠手了
看到這樣的奶量我的月子餐要非常非常小心，絕對不能吃到發奶的食物！
▲每一餐的餐單標示、卡路里標示！讓媽媽吃完這份可以清楚了解攝取多少熱量 PS.特別拍下這張，菜單上會發奶的豬腳湯，打開袋子裡面早已換成鱸魚湯！
看到豬腳湯媽媽會怕（驚）
▲悅子精選早餐特輯
雖然我只享受15天女王生活，這15天是我吃過最最最豐盛的早餐！俗話說早餐要吃的像皇帝，月子餐的早餐幾乎是中式（稀飯）的變化，冬爸也覺得應該要吃中式！
媽媽好想吃西式呀!!!!! 餐餐都是米飯很膩～ 【悅子月子餐】似乎聽到我的心聲終於有麵食類的早餐！
一定要向大家特別介紹義大利肉醬麵，曾經我吃過的西式月子餐竟然就是早餐店的義大利麵～冬爸超傻眼！
【悅子月子餐】義大利肉醬麵可以嚐出是用天然食物熬出來Sauce! 假日在家時都會料理平時比較少吃給冬爸和小星星吃
我自己很清楚義大利肉醬麵，光是番茄和洋蔥就要熬1小時再將絞肉炒入味；煮義大利麵也是一種功夫，水量、水溫、時間，都要不斷翻攪麵條以免煮太爛！
▲每天早餐最期待煎蛋，悅子的煎蛋連冬爸都說讚；口感厚實飽滿，沒有其他過多的調味只有單純蛋香！
感覺回家後冬爸每天都要跟我吵著要吃！
雖然我沒有試吃其他家月子餐，但是真心覺得【悅子月子餐】每道菜烹調得非常健康！我每一餐都一定全部吃光光（除了我不吃的那幾種食物）
我覺得蔬菜類其實很難料理，蔬菜不油吃起來太澀會割嘴，油不夠蔬菜又容易冷掉；完全水煮送到我們這裡又冷又爛！悅子的蔬菜烹調完全剛好！不會讓你感覺油，口感雖偏軟依然清脆！
肉類，大多燉肉或是水煮或是跟其他蔬菜拌炒！我最怕吃到乾乾柴柴的肉，吃這麼多餐下來只有雞胸會讓我覺得柴柴，特別說一下牛肉！我最怕牛肉的腥味～悅子的牛肉滷的很厲害！口味不會太重太鹹而且一點肉腥味都沒有！
▲產後的媽媽DHA流失的很快，如果DHA攝取不足，可能導致產後記憶力衰退。每天會有一餐一定有魚！魚不但可以幫助傷口恢復還可以能舒緩壓力與焦慮～
▲湯湯水水對媽咪來說非常重要！幫助泌乳、解渴、排水腫！午餐：一湯品一甜點一壺茶（Ｍ媽咪只能喝養肝茶、杜仲茶）
晚餐：兩湯品一壺茶，其中一湯品一定是茶油腰子！
▲腰子對產後媽媽來說非常重要，想要恢復到以前身材一定要靠腰子快速排水、補充營養和體力！我每天一定把腰子吃光光！腰子買下來可是用秤兩來計算回家又要自己處理！
生完小星星時大嗡嗡每天都起個大早特地去市場買新鮮腰子回來，腰子一定要新鮮不然怎麼處理都很腥！
【悅子月子餐】的茶油腰子煮得很用心，處理一點內臟腥味都沒有，每一塊口感軟嫩不柴也沒有筋！每天都吃腰子就超值了～激推
現在的人都太忙碌，長輩們依然遵循古老的方式坐月子 ；但是每個媽媽的身體狀況都不一樣，要依照媽媽狀況來補充對的營養【悅子月子餐】有專業營養師每一餐都全方位顧到媽媽需要的營養！
雖然媽咪我不再接力～我妹妹要生孩子的時候我一定推薦他食用【悅子月子餐】！
留言列表
