做月子那件事 Part 1. @ M媽咪的親子世界

我們亞洲人最重視產後坐月子
長輩們都說月子做得好健康活到老
坐月子時實在太多禁忌例如：吃什麼很重要！什麼東西不能吃更重要！到底能不能洗頭洗澡？重物是絕對不能提的！
整個月都要躺在床上嗎？（只能說有好的隊友.....能躺著就躺著）
女人懷胎10個月身體、賀爾蒙劇烈改變！再經歷將近24小時用力生產！全身筋骨、五臟六腑都錯位了～坐月子時長輩都說能躺就不要坐，能坐就不要站，能不動就不要動！
產後恢復首要條件就是吃什麼可以補到又不會胖！
記得一個重點少鹽少油清淡！清淡！清淡！（很重要所以要說三次），絕對不要吃冰的！還有生冷的食物～例如：瓜類！白菜！水梨、西瓜....等等寒性食物！

以前生活環境條件比較差！怕產婦感冒、細菌感染！都盡量不碰水！現在生活環境條件雖然好，但是個人體質較虛弱的媽咪真的能不碰水就不要碰！真的要洗手要用熱水洗！真的要洗澡洗頭要用煮沸過的水洗～細菌感染是不可輕忽的！
M媽咪有個好隊友還有一個疼愛有加的婆婆～辛苦的煮薑水給我洗！全身血液循環瞬間超好～剛生產完末梢血液不是很好！前一週通常會嚴重手麻腳麻～泡薑水是最好的選擇！
經濟條件好的媽咪可以考慮月子中心！媽媽可以休息寶寶有專業護理照顧
請月嫂到家裡比月子中心便宜一些！前提是要找到磁場合得來的月嫂不是一件簡單事
有家人可以幫忙照顧寶寶！可以訂月子餐～